Tanz dich frei vom Stress: Ein Selbsterfahrungs-Workshop von Lin Verleger
Fühlst du dich gestresst vom Alltag und suchst nach einem Ventil? In diesem 4-stündigen Tanz- und Selbsterfahrungsworkshop erforschst du, wie dein Körper auf Stress reagiert – zwischen Kampf, Flucht, Erstarren und Furcht. Durch spielerische Bewegungsübungen, Tanzimprovisation und achtsame Körpererfahrungen lernst du, Anspannung wahrzunehmen, zu lösen und in gesunde, lebendige Energie umzuwandeln. Dabei geht es auch darum, Spaß zu haben, Raum für Selbstreflexion und Austausch zu erleben – und das wohltuende Gefühl zu spüren, etwas Gutes für sich selbst zu tun. Der Workshop lädt dazu ein, sich selbst mit Leichtigkeit zu begegnen und gestärkt, gelöst und positiv aus der gemeinsamen Erfahrung herauszugehen. Der Workshop vermittelt einfache Methoden zur Selbstregulation und Entspannung und stärkt dein Gefühl von Selbstwirksamkeit. Dieser Workshop ist ergebnisoffen, körperzentriert und lädt alle ein, die neugierig sind. Du brauchst keine Tanzerfahrung – es geht nicht um Choreografie, sondern um die ehrliche, spannende Auseinandersetzung mit dir selbst und deinem Körper in Bewegung.
